Психология освобождения от никотиновой зависимости комплексный подход к преодолению привычки, восстановлению здоровья и обретению свободы

На физиологическом уровне никотин изменяет работу мозга, стимулируя выработку дофамина — нейромедиатора, отвечающего за чувство удовольствия и награды, что приводит к формированию стойкой зависимости. Со временем мозг адаптируется к постоянному присутствию никотина, и для достижения того же эффекта требуется всё большая доза, что создаёт порочный круг, из которого сложно вырваться без профессиональной помощи.

На психологическом уровне курение часто становится способом справляться с негативными эмоциями, такими как стресс, тревога, скука или одиночество. Сигарета превращается в ритуал, который ассоциируется с расслаблением, перерывом или социальным взаимодействием.